。藍魚和胖胖的生活腳印。其他三個名字，是我家狗妹妹ㄛ。♠45.3KG
天呀 我胖了 一個月胖了兩公斤 這段時間 明明就食慾不佳
怎麼反而胖了?
是生活的轉換 讓我的身體又出現了警鐘
天天更早起 天天緊張
天呀 我胖了 一個月胖了兩公斤 這段時間 明明就食慾不佳
怎麼反而胖了?
是生活的轉換 讓我的身體又出現了警鐘
天天更早起 天天緊張
- 4月 23 週日 200601:02
胖了[更新]
- 2月 18 週六 200619:17
(¯^¯)倫敦大橋垮下來!哈!沒有變小耶
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- 10月 22 週六 200516:23
[魚事]找營養師的經過~有淚!
kite問:[一直沒搞清楚你怎麼去找營養師的.]我想很多人搞不清楚吧!輔助閱讀"唉呀!我的腰!"話說~我在考高中的那一年,是個56公斤的愛漂亮的胖小妹有沒有看到?在最中間,嘟著嘴穿著背心的就是我.老愛拿著課外書躲在洗手間看,常常看書看一看就不小心滑倒.
- 10月 20 週四 200521:48
[魚事]營養師畢業了!我也快畢業囉
可愛的朱老師今天從荷爾斯"畢業了",是她最後一天上班,記得92年我剛碰到她時,她就是一副稚氣未脫很好騙的模樣.是個可愛的小女生.一看就知道剛剛出社會.而今天,她決定要跟這個地方說byebye.那時的我,復胖被抓包.好像是48kg吧.結果是她幫我服務的,不過那時的我只是小圓,雖然想瘦,可是又沒法下定決心,沒去幾次就落跑囉!這回94/3/8,再度"復胖"又被老闆娘抓回去,結果從52公斤的胖子,到目前為止44.5kg.都是她的功勞.其間,除了我的大餐不斷,還愛喝酒愛喝湯重口味又挑食的習慣讓她傷透腦筋.每週的兩次諮詢,不知不覺也變成了朋友. 跟她約好,再她"畢業"的最後一天.也當我照相存證及量我瘦多少的總驗收.可惜我的相機真的掛了!只能用她的照.而在量我的尺寸的時後,她更是驚訝連連.....
- 10月 05 週三 200523:07
好久不見的44kg
拖著沉重的身軀
回到了營養中心.
為何沉重,在心裡數了起來.
在成人夏令營的三天中,只有早餐是正常吃的.
其他的生理時鐘都被上課弄到混亂.
- 8月 06 週六 200515:49
減肥小幫手~是我嘴饞的新發現啦
最近,還沒感冒前的我,有如大胃王(有人說我"餓死鬼"現身)嘴巴一點都閒不下來,只要在家 就會一直想吃,明明才吃飽,嘴巴就會癢到又想咬東西.也許有人會說~能吃就是福,不過我從半年前就在營養減肥了,記得嗎?(也許你說區區的七公斤,需要半年這麼久嗎?好啦!我承認我應酬多,老是會有不小心就太滿足自己的時後)而且就剩下最後1.5公斤,就一定要堅持下去.通常,營養師都會開份量給我,讓我在三餐中自行調配想吃的份量就像她開"2.10.2",主食只有2份=兩片土司 或 半碗飯 或 冬粉一球10是有10份的蛋白質,10顆蛋就10份了,當然沒人一天吃蛋10顆啦,還有1瓶低脂牛奶是一份,兩片火鍋肉片是一份.小雞腿一隻就2份(去皮)而"2"是水果(甜的),蘋果一個就兩份啦,不是大的那種喔.所以我喜歡的焦蛋餅也不能吃了,因為蛋餅吸油太多.還有乾麵~油太多. 光是煎蛋,荷包蛋就比打散的蛋(混蛋)的含油量少.所以我都只吃荷包蛋. 每回胖胖來都會問~你今天可以吃什麼?其實他的重點是可以吃多少主食,通常週六日都是我吃蛋白質較高的時後,所以常常我們都是火鍋 烤肉.弄到現在,胖胖也很怕我的蛋白餐,我若是在家自己煮就會是一鍋菇菇蔬菜+牛肉的火鍋.清淡到不行.他都說他很壯,不需要減肥.所以他開始恨我.
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